满足网络成瘾诊断问卷 (IADQ) 标准中的 5 项意味着您可能会上瘾.

1. 您是否对互联网感到全神贯注（想想以前的在线活动或期待下一次在线会话）？
2. 您是否觉得需要增加使用互联网的时间才能获得满足感？
3. 您是否曾多次尝试控制、减少或停止使用互联网，但均未成功？
4. 在尝试减少或停止使用互联网时，您是否感到不安、喜怒无常、沮丧或易怒？
5. 您在线的时间是否比最初预期的要长？
6. 您是否因互联网而危及或冒着失去重要关系、工作、教育或职业机会的风险？
7. 您是否曾向家人、治疗师或其他人撒谎以隐瞒您对互联网的参与程度？
8. 您是否使用互联网作为逃避问题或缓解烦躁情绪（例如，无助、内疚、焦虑、抑郁的感觉）的一种方式？