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提供相关的专业知识和自助技能给所有人
心理健康与成长
这是一个综合框架的重要组成部分之一,
旨在改善一个人的心理健康和整体幸福感
我们的计划范围从讲习班、研讨会、课程、
到具体的技能培训。
Upcoming Program
我们的计划重点
关于健康和成长
压力及其对我们的影响
识别压力及其迹象
意识到压力及其对日常生活的影响
了解应对压力的健康方法
压力如何与抑郁和焦虑等心理健康问题相关联
心理健康意识
识别可能是心理健康问题早期迹象的体征和症状,例如:
没有明确原因的头痛、肩膀和颈痛
疲劳和记性差
难以集中注意力,专注于日常生活
失眠
莫名的紧张或紧张
减少社交互动
靠不健康的方式减压
自我发展
对自我特征、力量和个性的认识。
了解特质如何影响我们的行为
学习如何利用自己的特质和力量
学习如何克服自我的弱点
根据特质和个性获得新的技能和应对方法
精神健康障碍
抑郁症
焦虑症
恐慌/恐惧症
创伤后压力症
强迫症
饮食 / 厌食 / 暴食症
上瘾 — 药物或行为
性欲
精神分裂症
性格
人生的转变
人生的各个阶段(青年时期、关系、爱情、家庭、孩子)
低自信/自尊
缺乏合适的应对技巧
由于身心或环境因素而导致改变生活方式
难以适应新的生活环境
接受正在发生的变化并应对其所带来的挑战
生活危机
意外事件和生活事件
丧亲之痛(失去亲人)
裁员
失去曾经拥有的能力
观点和价值观受到质疑和改变
不良习惯和行为
迷失方向,生活感到没有意义
人际关系
夫妻关系
家庭关系
夫妻关系
兄弟姐妹
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职场关系
社交互动障碍
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